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Imagina un espacio donde sentirás la comprensión y apoyo de personas con tus mismas preocupaciones
La psicoterapia de grupo es un tratamiento en el que un terapeuta reúne y guía a un conjunto de personas con problemas o conflictos emocionales y psicológicos similares.
Es un entorno seguro y cercano, en el que puedes expresar tus preocupaciones y los participantes se ayudan mutuamente, con la moderación y apoyo de un terapeuta profesional.
El objetivo es lograr tu equilibrio emocional y crecimiento personal, así como mejorar tus habilidades sociales.
Por favor, pulsa sobre una de estas opciones:
Emprende un viaje compartido, desde el autoconocimiento al bienestar
Gracias a la combinación de la psicología y la parte social experiencial, las terapias grupales te benefician en múltiples áreas de tu vida.
Identifica y comprende tus emociones, conflictos, sentimientos y motivaciones, como primer paso para el cambio.
Percibe el impacto de tus acciones y aprende a modificar patrones de comportamiento que no te benefician.
Al compartir tus experiencias con personas que tienen problemas similares, descubre nuevos enfoques para encontrar soluciones.
Conoce a personas que te comprenden y apoyan, en los momentos difíciles.
La interacción te permite aprender a gestionar las situaciones sociales.
Disfruta de un ambiente de compañerismo, que puede llevar a amistades duraderas.
Compartir tus experiencias y recibir apoyo te ayuda a sentirte valorado y comprendido.
Descubre tus fortalezas y capacidades, con la retroalimentación de los participantes.
Al apoyar a los demás, te motivas y te sientes más valioso.
Suelta la tensión acumulada en un espacio seguro.
Tu progreso y el de los demás te motiva a continuar en tu proceso de recuperación.
Compartir tus dificultades en un entorno comprensivo y empático te proporciona alivio y liberación.
La terapia grupal te ayuda a resolver la mayoría de desafíos
La terapia grupal es eficaz con la mayoría de problemas o trastornos psicológicos, tanto utilizada como tratamiento único, o como complemento de la psicoterapia individual.
Ahora, escoge la opción idónea para ti
Existen diferentes tipos de terapia grupal, que pueden variar en función de aspectos, como el tamaño de los grupos (grandes o pequeños), el foco en la patología o la psicoeducación, o bien su carácter cerrado o abierto.
En las terapias grupales cerradas, se define un plazo específico de tratamiento, durante al cual se mantiene a los mismos participantes en cada sesión.
En la clínica Teresa Aparici, dispones de diferentes grupos a elegir, adaptados a perfiles y problemáticas concretas, para garantizar los mejores resultados.
Pulsa en la opción que deseas:
Recupera tu bienestar y equilibrio emocional
Descubre cómo identificar tus sentimientos convulsos o de tristeza, y reconocer tus miedos y situaciones evitativas, saliendo de tu zona de confort y enfrentándote a la realidad, con técnicas de gestión de la ansiedad.
No solo vas a aprender a controlar la sintomatología, sino también estrategias para superar tus miedos y disfrutar una vida más plena.
Horario y duración
Patologías
Ansiedad, depresión, tristeza, agorafobia, falta de capacidad de disfrute, fobia social, miedo a hablar en público y evitación de situaciones.
Tipología
Grupo psicoeducativo, de orientación cognitivo conductual.
Transforma tus relaciones y maximiza tu potencial
Aprende a identificar tus inseguridades y las emociones o pensamientos como el miedo a la crítica, al fracaso o al abandono.
Desarrolla tus habilidades para superar los momentos clave, como hablar en público, liderar un equipo, decir no a lo que te disgusta, o pedir ayuda en situaciones difíciles, para disfrutar de relaciones sociales saludables.
Horario y duración
Patologías
Ansiedad social, miedo a hablar en público, dificultad para marcar límites, problemas para socializar, relaciones tóxicas, dificultad para iniciar o mantener relaciones, fobia social, relaciones laborales poco exitosas.
Tipología
Grupo psicoeducativo, de orientación cognitivo conductual.
Construye un futuro brillante y seguro
Ayudamos a tu hijo adolescente a gestionar sus relaciones interpersonales y los conflictos del día a día.
Descubrirá cómo identificar y controlar sus emociones, así como predecir sus respuestas, para no desregularse frente a las adversidades y evitar manifestar su malestar con gritos, golpes o autolesiones. En su lugar, aprenderá a comunicar su malestar y resolver los problemas, de forma constructiva.
Horario y duración
A las 19:00.
Frecuencia quincenal.
Duración personalizada.
Patologías
Descontrol de impulsos, inestabilidad emocional, ansiedad, depresión, baja autoestima, TDAH, rechazo social, miedo a enfrentarse a la realidad, baja tolerancia a la frustración, necesidad de gratificación inmediata y ausencia de límites.
Tipología
Grupo psicoterapéutico.
Prepara el camino para una adolescencia saludable
Conforme tu niño se acerca a la adolescencia, la presión del grupo adolescente se hace más grande y surgen las dificultades para relacionarse, así como los miedos a no encajar o sentirse rechazado.
En este grupo, aprenderá a expresar sentimientos, sentirse validado y desarrollar las habilidades sociales, con las que empoderarse y madurar de una forma sana.
Horario y duración
A las 18:00.
Frecuencia quincenal.
Duración personalizada.
Patologías
Miedos, problemas de relación, TDAH, ansiedad, depresión, baja autoestima, poca tolerancia a la frustración.
Tipología
Grupo psicoterapéutico.
Apóyate en la profesionalidad y privacidad de una clínica especializada
En nuestra unidad de trastorno por descontrol de impulsos, ponemos a tu disposición a un equipo multidisciplinar de psiquiatras, psicólogos clínicos y psicopedagogos, que crearán un programa terapéutico personalizado, para comprender y abordar las causas subyacentes de tu afección.
Terapeutas cualificados y con experiencia
Recibe el apoyo de profesionales empáticos y con experiencia en enfoques terapéuticos validados, con resultados probados.
Confidencialidad y ambiente de respeto
Exprésate sin miedo a ser juzgado, en un entorno supervisado y basado en la comprensión y la empatía colectiva, donde te sentirás libre y protegido.
Sesiones con
objetivos específicos
Accede a sesiones estructuradas, donde sabrás qué esperar, para centrarte en tus metas y medir tu progreso a lo largo del tiempo.
Duración
y frecuencia definidas
Vas a conocer cuánto tiempo dedicaremos juntos y cómo se distribuirán las sesiones para maximizar tu crecimiento y bienestar.
Interacción
y participación
Vas a poder compartir, escuchar y aprender, con dinámicas de grupo, que puedes adaptar a tu vida diaria y relaciones interpersonales.
Consigue asesoramiento previo para elegir tu grupo de terapia
Contacta con nuestra clínica y comparte con nosotros tus necesidades y lo que esperas conseguir.
Estudiaremos tu caso inmediatamente, para recomendarte el grupo idóneo, e informarte de la disponibilidad de plazas y el momento en que podrás iniciar tu terapia.
Las consultas se realizan en Madrid, en la dirección calle Raimundo Fernández Villaverde 57, bajo; en la zona de Nuevos Ministerios.
Y otras preguntas frecuentes
La terapia de grupo es un proceso estructurado que guía a los participantes a través de varias fases para lograr el bienestar emocional y el crecimiento personal.
Bajo la dirección de un terapeuta profesional, los miembros del grupo comparten sus experiencias, se apoyan mutuamente y aprenden nuevas formas de afrontar sus desafíos.
Habitualmente, este modelo terapéutico se desarrolla en las siguientes fases
El objetivo principal es que todos se sientan seguros y cómodos. El terapeuta explica las reglas y los objetivos tanto grupales como individuales, y crea un ambiente de confianza donde puedas abrirte sin miedo.
Esta fase se centra en abordar las dudas sobre la eficacia de la terapia y los conflictos entre los miembros. A veces, se desafía la autoridad del terapeuta. Sin embargo, es una oportunidad para que el grupo se fortalezca.
En esta fase, los participantes comienzan a sentirse cómodos compartiendo sus experiencias y apoyándose mutuamente. Es un momento de conexión y empatía, donde el terapeuta plantea nuevos retos y tareas, diseñados para promover el crecimiento personal y grupal, ayudándote a salir de tu zona de confort.
Llega el momento de recapitular el progreso alcanzado, e integrar las experiencias y nuevas habilidades, en la vida cotidiana.
En cada sesión, el terapeuta asume el papel de guía y moderador.
Su trabajo es mantener el flujo de la conversación, asegurándose de que todos tengan la oportunidad de hablar y ser escuchados. También se encarga de mantener el foco en los objetivos de la sesión, ayudando al grupo a no desviarse y a aprovechar al máximo el tiempo juntos.
Para ello, se vale de diversas dinámicas y técnicas:
El objetivo principal es que todos se sientan seguros y cómodos. El terapeuta explica las reglas y los objetivos tanto grupales como individuales, y crea un ambiente de confianza donde puedas abrirte sin miedo.
Esta fase se centra en abordar las dudas sobre la eficacia de la terapia y los conflictos entre los miembros. A veces, se desafía la autoridad del terapeuta. Sin embargo, es una oportunidad para que el grupo se fortalezca.
En esta fase, los participantes comienzan a sentirse cómodos compartiendo sus experiencias y apoyándose mutuamente. Es un momento de conexión y empatía, donde el terapeuta plantea nuevos retos y tareas, diseñados para promover el crecimiento personal y grupal, ayudándote a salir de tu zona de confort.
Llega el momento de recapitular el progreso alcanzado, e integrar las experiencias y nuevas habilidades, en la vida cotidiana.
Tanto la terapia individual como la terapia grupal son modalidades efectivas, cada una con sus propias ventajas. Además, es posible compatibilizarlas, de forma simultánea o consecutiva.
Eficacia comparable a la terapia individual
Hay documentación científica académica que acredita que la terapia grupal es tan eficaz como la individual para tratar una amplia gama de problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad y los trastornos alimentarios.
Reducción del estigma
Participar en una terapia grupal ayuda a reducir el estigma asociado a los problemas de salud mental. Al compartir tus experiencias con otras personas en situaciones afines, te das cuenta de que no estás solo y te sientes menos aislado.
Solidaridad y apoyo
La terapia grupal ofrece una red de apoyo emocional sólida. Los compañeros de grupo entienden tus dificultades y te brindan empatía y ánimo. Este apoyo mutuo es de gran valor, para el proceso de recuperación.
Perspectivas diversas
En un entorno grupal, puedes beneficiarte de múltiples puntos de vista. Escuchar las experiencias y estrategias de otros miembros del grupo te proporciona nuevas perspectivas y soluciones que quizás no habrías considerado por tu cuenta.
Práctica de habilidades sociales
La dinámica grupal te brinda oportunidades para practicar y mejorar tus habilidades sociales en un ambiente seguro. Interactuar con otros miembros del grupo te ayuda a desarrollar confianza y competencias que puedes aplicar en tu vida diaria.
Atención personalizada
La terapia individual ofrece un enfoque personalizado y adaptado a tus necesidades específicas. El psicoterapeuta se concentra exclusivamente en ti, lo que permite un tratamiento más profundo y detallado.
Privacidad y confidencialidad
La terapia individual proporciona un entorno más privado para compartir tus experiencias personales. Esto es ideal si prefieres hablar de tus problemas en un contexto íntimo y confidencial.
Profundidad en el tratamiento
En la terapia individual, tienes la oportunidad de explorar tus problemas y emociones en profundidad. El terapeuta puede dedicar todo el tiempo de la sesión a abordar tus preocupaciones, lo que facilita un análisis más exhaustivo.
Flexibilidad
La terapia individual ofrece mayor flexibilidad en la planificación y personalización de las sesiones. Puedes trabajar con el psicoterapeuta para adaptar el tratamiento a tu ritmo y necesidades específicas.
Tipo de problema o patología
Algunos problemas se abordan mejor en un entorno grupal, mientras que otros pueden requerir un enfoque más individualizado. Nuestro equipo de profesionales terapeutas te ayudará a considerar la naturaleza de tu problema y elegir el tipo de terapia más adaptado a tus necesidades.
Perfil del paciente
Las características del paciente, como su nivel de comodidad al compartir en grupo y su capacidad para trabajar en dinámicas grupales, pueden influir en la elección de la terapia. Evalúa tus preferencias y necesidades personales para tomar la mejor decisión.
Contexto social y emocional
El contexto social y emocional en el que te encuentras también puede afectar tu elección. La terapia grupal refleja situaciones sociales como la familia y el trabajo, ofreciendo una experiencia rica en términos de interacción y relación con otros.
La terapia de grupo puede adaptarse a diversas necesidades y objetivos terapéuticos. Desde grupos pequeños e íntimos hasta grandes sesiones educativas, cada modalidad ofrece beneficios únicos. Las opciones se pueden clasificar según su composición y estructura, lo que permite una gran flexibilidad en la manera de abordar diferentes problemáticas.
Psicoeducativos y centrado en el proceso
Pequeños y grandes
Homogéneos y heterogéneos
Cerrados y abiertos
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