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No estás solo. Y no estás roto.

Comparte lo que te aflige junto a personas en tu misma situación, en un espacio sin juicios, sin exigencias y sin máscaras.

Terapia Grupal de Ansiedad y Depresión en Madrid

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La ansiedad y la depresión no se ven desde fuera, aunque por dentro te invaden por completo.

Y es agotador.

Hay días en los que levantarte de la cama ya es una batalla.
Días en los que tu cabeza no para de machacarte, aunque tú solo quieras un momento de paz.
Días en los que todo te cuesta el triple, y nadie parece entender lo que te pasa.
Por eso nuestra terapia grupal está pensada para personas como tú: cansadas de fingir que están bien y quieren empezar a estarlo de verdad.

Problemas comunes que abordamos con la terapia grupal de ansiedad y depresión

Ansiedad constante

Sientes que tu cabeza va a mil por hora. Te anticipas a todo lo malo que puede pasar y te cuesta respirar con tranquilidad.

Tristeza sin motivo

Te invade una sensación de vacío o tristeza que no puedes explicar. Todo te pesa, incluso las cosas que antes disfrutabas.

Bloqueo emocional

No sabes cómo expresarlo, pero sabes que no estás bien. Te cuesta pedir ayuda y te sientes desconectado de ti y de los demás.

Pensamientos intrusivos

Tu mente te repite cosas horribles, te cuestiona, te castiga… y no sabes cómo callarla.

Cansancio extremo

Duermes, pero no descansas. Cualquier tarea, por mínima que sea, te deja sin energía.

Aislamiento y soledad

Empiezas a evitar a la gente porque “no tienes fuerzas”, pero eso solo te hace sentir más sola.
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Quizá te preguntes:

¿Por qué una terapia grupal me va a ayudar?

Porque compartir tu dolor con personas que también lo están viviendo… cura.
Porque a veces lo que necesitas no es un consejo, sino que alguien diga:
“A mí también me pasa. Te entiendo.”
Porque cuando ves que otros avanzan, entiendes que tú también puedes hacerlo.
  • A tu ritmo.
  • Sin prisa.
  • Paso a paso.

¿Y si tengo miedo o vergüenza para hablar en grupo?

🫣 Es normal. Y además, sucede con frecuencia.
Por eso, en las primeras sesiones no te presionamos para que hables si no te sientes preparado.
Puedes observar, escuchar, y poco a poco decidir cuándo y cómo participar.

¿Qué vas a encontrar en tu grupo de terapia?

Técnicas para el día a día

No solo hablamos. Aprenderás herramientas que te ayuden a gestionar tus pensamientos, tus emociones y tus rutinas.

Personas que te comprenden

Todos los participantes viven situaciones parecidas. Así que nadie te va a juzgar. Y nadie te va a exigir.

Un entorno seguro y confidencial

Dónde no tienes que fingir nada. Donde puedes llorar o reír, hablar o callar. Dónde puedes ser tú, sin miedo a ser tú.

Un espacio para expresarte

En ocasiones, no necesitas una solución. Necesitas decir en voz alta aquello que llevas mucho tiempo callando. Y aquí puedes hacerlo.

Acompañamiento profesional

La psicóloga clínica María José Prieto, especializada en ansiedad, depresión y terapias grupales, estará contigo en todo momento.
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¿Cómo funciona esta terapia de grupo?

1

Fase de orientación

Creamos un entorno de confianza. Te explicamos las pautas, los objetivos y resolvemos tus dudas
2

Fase de adaptación

Es normal que aparezcan resistencias, dudas, incluso miedo. Lo abordamos juntos, con cuidado y sin presión.
3

Fase de trabajo

Comienzas a compartir, escuchar, conectar. Se proponen ejercicios sencillos que ayudan a salir del bucle mental.
4

Fase de integración

Poco a poco, lo que trabajas en grupo empieza a trasladarse a tu vida real. Aprendes a cuidarte de otra forma.

Beneficios reales que te aporta este proceso

  • Disminuye tu sentimiento de soledad por lo que te pasa.
  • Aprendes a identificar y frenar tus pensamientos dañinos.
  • Recuperas pequeñas rutinas que te ayudan a estabilizarte.
  • Sales de tu aislamiento emocional.
  • Encuentras sentido en tu vida a las pequeñas cosas de tu día a día.
  • Vuelves a conectar contigo y con las personas de tu entorno.

Desde 2013 han pasado muchas personas por nuestra clínica de Madrid. Además, hay quienes han compartido su experiencia.

Esto es lo que opinan sobre nosotros.

Si estas valoraciones te inspiran a dar el primer paso, es el momento de que conozcas a la especialista que te ayudará a vencer tus miedos.

Nuestros Psicólogos especializados en Psicoterapia Grupal

Jorge Guedes psicólogo de la Clinica Dra Teresa Aparicio

Jorge Guedes

Psicólogo clínico y psicoterapeuta de niños, adolescentes y adultos

Especialista en:
● Colectivo LGTBIQ+
● Trastornos del Espectro Autista (TEA) Infantil
● Terapia Grupal para Autistas Adultos

 

Consulta presencial y online
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Alejandra Nula Psicóloga Clínica en la Clínica Dra. Teresa Aparicio

Alejandra Nula

Psicóloga clínica y psicoterapeuta de adolescentes y adultos

Especialista en:
● Procesos de duelo
● Estrés y ansiedad
● Depresión
● Dificultades en las Relaciones Interpersonales

Consulta presencial y online
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Psicóloga María José Prieto

María José Prieto

Psicóloga clínica y psicoterapeuta de adultos

Especialista en:
● Terapia Grupal
● Relaciones Interpesonales
● Estrés y ansiedad
● Depresión

Consulta presencial y online
Reserva cita con Mª José

La Felicidad llega cuando te permites sentir, amar, llorar y reír sin reservas.

reserva tu cita y aprende a amarte
Cuando recuerdas que estás vivo y que cada instante, por pequeño que sea, es extraordinario.

Como el aroma del café recién hecho por la mañana.

Si crees que seguir como hasta ahora te está dejando sin fuerzas, ponte en contacto con nosotros, cuéntanos tu situación y que deseas conseguir.

Te responderemos en menos de 48h laborales y te facilitaremos la información que necesitas para reservar tu plaza.
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Información y condiciones de la Terapia Grupal de Ansiedad y Depresión

Lugar:

Clínica Dra. Teresa Aparicio
C/ Raimundo Fernandez Villaverde, 57 28003 – Madrid

Fecha:

Próximo grupo en Septiembre de 2026

Nº de Plazas:

15 personas máximo

Duración:

10 semanas

Horario:

Martes de 17:00h a 18:30h.

Precios y Formas de Pago

Sesión de evaluación:

90€
Primer paso antes de incorporarte al grupo

Formas de pago:

  • Efectivo
  • Bizum
  • Tarjeta
  • Transferencia

Pago único:

600€
60€ por sesión

Formas de pago:

  • Efectivo
  • Bizum
  • Tarjeta
  • Transferencia

Pago en 2 cuotas:

700€
70€ por sesión
1ª cuota al inicio: 420€
2ª cuota en 5ª sesión: 280€

Formas de pago:

  • Efectivo
  • Bizum
  • Tarjeta
  • Transferencia
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Condiciones de desistimiento:

La Terapia Grupal exige el compromiso de los participantes para que el grupo funcione correctamente.
Si tras la primera sesión no deseas continuar en el grupo, se te cobrará únicamente la sesión de evaluación.

¿Te has quedado con alguna duda?

Preguntas frecuentes

Lee las preguntas más frecuentes sobre la Terapia Grupal de Ansiedad y Depresión, o envíanos un mensaje con tus dudas a través de nuestro formulario de contacto.

Antes de formar parte del grupo, te haremos una evaluación individual. Así valoramos si este tipo de terapia es lo más adecuado para ti y si el grupo va a ser un espacio en el que sientas seguridad.
No pasa nada, en el grupo se respetan los tiempos que necesita cada persona.

Se aprende mucho de la experiencia guiada de la psicoterapeuta grupal y de los propios compañeros, de forma que poco a poco, te sentirás cómodo y en un espacio seguro donde poder contar tus dificultades.
Son dos tipos de terapia diferentes y complementarias entre ellas.

La terapia individual te permite un trabajo más personalizado y en compañía de tu psicólogo clínico, donde abordas temas diferentes al objetivo de una terapia grupal, que tiene como finalidad superar miedos e inseguridades en un contexto social.

Lo ideal es combinar ambas si quieres una proyección de crecimiento mucho mayor.
El grupo psicoterapéutico es el espacio ideal para trabajar tus miedos, inseguridades e incomodidades en situaciones sociales a las que te enfrentas en grupos de varias personas.

Es tu oportunidad para trabajar, recibir ayuda y superar tus dificultades, con el acompañamiento de una psicóloga clínica experta en este tipo de situaciones.
Si tras la primera sesión crees que no es el espacio que necesitas, no pasa nada.

Un grupo es un espacio novedoso y se requieren unas cuantas sesiones para perder la timidez y que todos los miembros del grupo funcionen cohesionados para recibir la ayuda necesaria para superar las dificultades, siempre guiado y controlado por nuestra experta psicoterapeuta grupal.

Si crees que seguir como hasta ahora te está dejando sin fuerzas, ponte en contacto con nosotros, cuéntanos tu situación y que deseas conseguir.

Te responderemos en menos de 48h laborales y te facilitaremos la información que necesitas para reservar tu plaza.

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