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No estás solo. Y no estás roto.

Comparte lo que te aflige junto a personas en tu misma situación, en un espacio sin juicios, sin exigencias y sin máscaras.

Terapia Grupal de Ansiedad y Depresión en Madrid

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La ansiedad y la depresión no se ven desde fuera, aunque por dentro te invaden por completo.

Y es agotador.

Hay días en los que levantarte de la cama ya es una batalla.
Días en los que tu cabeza no para de machacarte, aunque tú solo quieras un momento de paz.
Días en los que todo te cuesta el triple, y nadie parece entender lo que te pasa.
Por eso nuestra terapia grupal está pensada para personas como tú: cansadas de fingir que están bien y quieren empezar a estarlo de verdad.

Problemas comunes que abordamos con la terapia grupal de ansiedad y depresión

Ansiedad constante

Sientes que tu cabeza va a mil por hora. Te anticipas a todo lo malo que puede pasar y te cuesta respirar con tranquilidad.

Tristeza sin motivo

Te invade una sensación de vacío o tristeza que no puedes explicar. Todo te pesa, incluso las cosas que antes disfrutabas.

Bloqueo emocional

No sabes cómo expresarlo, pero sabes que no estás bien. Te cuesta pedir ayuda y te sientes desconectado de ti y de los demás.

Pensamientos intrusivos

Tu mente te repite cosas horribles, te cuestiona, te castiga… y no sabes cómo callarla.

Cansancio extremo

Duermes, pero no descansas. Cualquier tarea, por mínima que sea, te deja sin energía.

Aislamiento y soledad

Empiezas a evitar a la gente porque “no tienes fuerzas”, pero eso solo te hace sentir más sola.
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Quizá te preguntes:

¿Por qué una terapia grupal me va a ayudar?

Porque compartir tu dolor con personas que también lo están viviendo… cura.
Porque a veces lo que necesitas no es un consejo, sino que alguien diga:
“A mí también me pasa. Te entiendo.”
Porque cuando ves que otros avanzan, entiendes que tú también puedes hacerlo.
  • A tu ritmo.
  • Sin prisa.
  • Paso a paso.

¿Y si tengo miedo o vergüenza para hablar en grupo?

🫣 Es normal. Y además, sucede con frecuencia.
Por eso, en las primeras sesiones no te presionamos para que hables si no te sientes preparado.
Puedes observar, escuchar, y poco a poco decidir cuándo y cómo participar.

¿Qué vas a encontrar en tu grupo de terapia?

Técnicas para el día a día

No solo hablamos. Aprenderás herramientas que te ayuden a gestionar tus pensamientos, tus emociones y tus rutinas.

Personas que te comprenden

Todos los participantes viven situaciones parecidas. Así que nadie te va a juzgar. Y nadie te va a exigir.

Un entorno seguro y confidencial

Dónde no tienes que fingir nada. Donde puedes llorar o reír, hablar o callar. Dónde puedes ser tú, sin miedo a ser tú.

Un espacio para expresarte

En ocasiones, no necesitas una solución. Necesitas decir en voz alta aquello que llevas mucho tiempo callando. Y aquí puedes hacerlo.

Acompañamiento profesional

La psicóloga clínica María José Prieto, especializada en ansiedad, depresión y terapias grupales, estará contigo en todo momento.
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¿Cómo funciona esta terapia de grupo?

1

Fase de orientación

Creamos un entorno de confianza. Te explicamos las pautas, los objetivos y resolvemos tus dudas
2

Fase de adaptación

Es normal que aparezcan resistencias, dudas, incluso miedo. Lo abordamos juntos, con cuidado y sin presión.
3

Fase de trabajo

Comienzas a compartir, escuchar, conectar. Se proponen ejercicios sencillos que ayudan a salir del bucle mental.
4

Fase de integración

Poco a poco, lo que trabajas en grupo empieza a trasladarse a tu vida real. Aprendes a cuidarte de otra forma.

Beneficios reales que te aporta este proceso

  • Disminuye tu sentimiento de soledad por lo que te pasa.
  • Aprendes a identificar y frenar tus pensamientos dañinos.
  • Recuperas pequeñas rutinas que te ayudan a estabilizarte.
  • Sales de tu aislamiento emocional.
  • Encuentras sentido en tu vida a las pequeñas cosas de tu día a día.
  • Vuelves a conectar contigo y con las personas de tu entorno.

Desde 2013 han pasado muchas personas por nuestra clínica de Madrid. Además, hay quienes han compartido su experiencia.

Esto es lo que opinan sobre nosotros.

Clínica Dra. Teresa Aparicio | Centro de Salud y Bienestar Psicológico y Social en Madrid
4.9
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valóranos en
Marina López lopez
11:45 30 Jan 25
Los conocí en septiembre ya que fui con mi hija la verdad que le ha ido muy bien se encuentra mucho mejor y sabe afrontar mejor su enfermedad la lleva la doctora consuelo Fernández
Andrea García López
11:40 30 Jan 25
Me a servido de mucha ayuda con Consuelo porque es muy cariñosa y y muy paciente con los pacientes me a servido y me sirve de mucho ayuda hablar con ella.
Juan Miguel Morales López
10:47 23 Jan 25
Un trato magnífico, Agradable y cercano. Mi experiencia es inmejorable y me ayuda a mejorar con cada sesión. Mi más sincero agradecimiento a todo el equipo y en especial a La Doctora consuelo.
Aroa Saez
11:11 22 Jan 25
Muy bien
David Sacristan
19:50 17 Jan 25
Tras muchos años acudiendo con un familiar a la Dra Teresa Aparicio solo puedo tener palabras de agradecimiento. Gracias por habernos dado luz en los momentos más difíciles, Gracias por hacerlo con toda la cercanía y la profesionalidad, Gracias por tu disponibilidad,,,,1000% recomendable. GRACIAS TERESA y a todos los profesionales de su equipo.
Flavia Longás
15:03 17 Jan 25
Nuestro hijo asiste a logopedia con Violeta Pascual. Es una gran profesional y vemos avances muy significativos en el niño desde que empezó el tratamiento con ella, que fue pautado por la Dra. Aparicio tras evaluarlo. A destacar el compromiso con el paciente que tienen la clínica.
Santiago
21:00 06 Sep 24
Después de unos meses desesperados, nos recomendaron la clínica de la Dra. Teresa Aparicio y ha sido lo mejor que hemos podido hacer. Desde el primer minuto conectó con nuestro hijo y a partir de ahí, ha habido un trabajo y una evolución súper positiva. Ahora volvemos a vivir más relajados. Muy agradecidos
ANE Rodríguez
12:23 05 Sep 24
Soy paciente de la Dra.Aparicio desde hace más de un año, tenía ataques de ansiedad que me impedían realizar mi vida con normalidad. Acabo de finalizar el tratamiento de medicinas sin ningún tipo de síntomas de ansiedad desde hace meses. He aprendido durante la terapia individual y grupal a gestionar mi vida de una forma  más saludable y he conseguido solucionar problemas que venía arrastrando desde hace tiempo. La mejor Psiquiatra y todo su equipo es excepcional, sobretodo Maria José.
Lechuga Angeles Vanessa
22:24 22 Dec 23
Muy buena atención
Teresa Hidalgo Riol
13:49 02 Dec 23
Mi hija ha estado con Teresa Morales para ayuda académica y ha salido feliz y encanta. Gracias Teresa Morales y Teresa Aparicio
Maite
08:21 14 Oct 23
La experiencia con Teresa Morales ha sido excelente. En todo momento ha sido muy cercana. Me ha motivado y apoyado mucho en este proceso de preparacion de las oposiciones. Recomendable 100%
Lucía Allega Gnecco
19:19 15 Aug 23
Apasionada por su trabajo, muy profesional, dedicada 100% a sus pacientes, actualizada, amplia experiencia, totalmente recomendable.
Verónica Gavilanes
09:22 15 Aug 23
Excelente equipo a nivel profesional y si a eso sumamos el respeto, la empatía y el trabajo hacia el paciente el conjunto es inmejorable.

Si estas valoraciones te inspiran a dar el primer paso, es el momento de que conozcas a la especialista que te ayudará a vencer tus miedos.

Nuestra Psicóloga especializada en Psicoterapia Grupal

Psicóloga María José Prieto
Especializada en Terapias Grupales, Ansiedad y Depresión.
María José PrietoPsicóloga Clínica y Psicoterapeuta de Adultos
Psicóloga María José Prieto
Especializada en Terapias Grupales, Ansiedad y Depresión.
María José PrietoPsicóloga Clínica y Psicoterapeuta de Adultos
Psicóloga María José Prieto

La Felicidad llega cuando te permites sentir, amar, llorar y reír sin reservas.

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Cuando recuerdas que estás vivo y que cada instante, por pequeño que sea, es extraordinario.

Como el aroma del café recién hecho por la mañana.

Si crees que seguir como hasta ahora te está dejando sin fuerzas, ponte en contacto con nosotros, cuéntanos tu situación y que deseas conseguir.

Te responderemos en menos de 48h laborales y te facilitaremos la información que necesitas para reservar tu plaza.
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Información y condiciones de la Terapia Grupal de Habilidades Sociales

Lugar:

Clínica Dra. Teresa Aparicio
C/ Raimundo Fernandez Villaverde, 57 28003 – Madrid

Fecha:

Martes 16 de septiembre de 2025

Nº de Plazas:

15 personas máximo

Duración:

10 semanas

Horario:

Martes de 17:00h a 18:30h.

Condiciones de desistimiento:

La Terapia Grupal exige el compromiso de los participantes para que el grupo funcione correctamente.

Si tras la primera sesión no deseas continuar en el grupo, se te cobrará únicamente la sesión de evaluación.

Precios y Formas de Pago

Sesión de Evaluación:

90€

Formas de pago:

Efectivo, Tarjeta, Bizum o Transferencia

Terapia grupal con pago único:

600€ (60€ por sesión)

Formas de pago:

Efectivo, Tarjeta, Bizum o Transferencia

Terapia grupal con pago en 2 cuotas:

700€ (70€ por sesión)

Formalización del pago:

1ª cuota al inicio: 420€
2ª cuota en 4ª sesión: 280€

Formas de pago:

Efectivo, Tarjeta, Bizum o Transferencia
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¿Te has quedado con alguna duda?

Preguntas frecuentes

Lee las preguntas más frecuentes sobre la Terapia Grupal de Habilidades Sociales, o envíanos un mensaje con tus dudas a través de nuestro formulario de contacto.
Antes de formar parte del grupo, te haremos una evaluación individual. Así valoramos si este tipo de terapia es lo más adecuado para ti y si el grupo va a ser un espacio en el que sientas seguridad.
No pasa nada, en el grupo se respetan los tiempos que necesita cada persona.

Se aprende mucho de la experiencia guiada de la psicoterapeuta grupal y de los propios compañeros, de forma que poco a poco, te sentirás cómodo y en un espacio seguro donde poder contar tus dificultades.
Son dos tipos de terapia diferentes y complementarias entre ellas.

La terapia individual te permite un trabajo más personalizado y en compañía de tu psicólogo clínico, donde abordas temas diferentes al objetivo de una terapia grupal, que tiene como finalidad superar miedos e inseguridades en un contexto social.

Lo ideal es combinar ambas si quieres una proyección de crecimiento mucho mayor.
El grupo psicoterapéutico es el espacio ideal para trabajar tus miedos, inseguridades e incomodidades en situaciones sociales a las que te enfrentas en grupos de varias personas.

Es tu oportunidad para trabajar, recibir ayuda y superar tus dificultades, con el acompañamiento de una psicóloga clínica experta en este tipo de situaciones.
Si tras la primera sesión crees que no es el espacio que necesitas, no pasa nada.

Un grupo es un espacio novedoso y se requieren unas cuantas sesiones para perder la timidez y que todos los miembros del grupo funcionen cohesionados para recibir la ayuda necesaria para superar las dificultades, siempre guiado y controlado por nuestra experta psicoterapeuta grupal.

Si crees que seguir como hasta ahora te está dejando sin fuerzas, ponte en contacto con nosotros, cuéntanos tu situación y que deseas conseguir.

Te responderemos en menos de 48h laborales y te facilitaremos la información que necesitas para reservar tu plaza.

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