La autoestima son aquellos sentimientos orientados a sí mismo y el cómo te sientes ante tus comportamientos, actitudes, habilidades, logros o fracasos. Se puede entender como el sentido de valor y aprecio que se profesa, una relación que se va construyendo con el propio “yo” a lo largo de las diferentes situaciones que se han presentado en vida.
La autoestima comienza a desarrollarse en la infancia, y va configurándose a lo largo del tiempo. Esto significa que una persona puede experimentar diferencias en su autoestima en distintos momentos de su vida, estas incluso variarán en función de sus experiencias y circunstancias personales.
La baja autoestima supone entonces un conjunto de percepciones, pensamientos y sentimientos negativos que tenemos hacia su persona.
Además, en ocasiones los problemas de autoestima pueden llevar a otro tipo de problemas psicológicos (depresión, ansiedad, estrés, insomnio, alteración del apetito…). Esto lleva al paciente acudir a consulta sin ser consciente del origen del problema, desconociendo que su malestar proviene de la falta de autoestima.
Por ello, es muy importante acudir a un psicólogo experto en autoestima que ayude a identificar sus problemas de autoestima y poder trabajarlos a tiempo.
A pesar de la importancia de la autoestima en nuestra vida, muchos pacientes no son conscientes de por qué se encuentran mal. Así, aunque saben que algo no va bien, no son capaces de identificar la causa del problema.
A continuación, os presentamos algunos de los síntomas más comunes en personas con problemas de autoestima:
Inseguridad e inferioridad.
Dificultad para expresar nuestras emociones o pensamientos, creyendo que manifestarlos puede ser una molestia para los demás.
Actitud negativa reticente.e
Excesiva autoexigencia y búsqueda de la perfección en todo lo que hacemos.
Gran necesidad de aprobación externa, dándole prioridad a los deseos y necesidades de los demás por encima de las nuestras.
Hipersensibilidad ante la crítica, debido sobre todo a la inferioridad.
Evitación social como mecanismo de defensa ante determinados lugares y personas.
Hábitos de vida poco saludables.
Miedo al fracaso e inseguridad ante las situaciones de cambios.
Estos son síntomas que pueden estar presentes en personas con baja autoestima. Aunque la existencia de algunos de ellos no quiera decir que se trate específicamente de problemas de autoestima, la alta presencia de ellos en su día a día puede ser indicación de ello. Lo mejor es consultar con un psicólogo especialista en baja autoestima para que pueda hacer una evaluación adecuada.
Trabajar la autoestima y construir una nueva imagen y opinión de sí mismo es un proceso complicado. Por ello, lo mejor es acudir a un psicólogo para mejorar su autoestima, que investigará la raíz de estos problemas y le ayudará a trabajar en ellos.
¿Cómo trabajamos la autoestima en nuestra clínica en Madrid con nuestros psicólogos? Si concierta una cita con nuestros psicólogos especialistas en autoestima y ellos detectan este tipo de problemas, se procede a una intervención psicoterapéutica que estudia los pensamientos, emociones e ideas limitantes que tiene el paciente hacia sí mismo. Tras ello, se elige un tratamiento adecuado con el que ir poco a poco eliminando esas limitaciones negativas.
Gracias a la psicoterapia de nuestros psicólogos para subir la autoestima, podrá desarrollar una autoestima sana que le sirva de base para alcanzar sus objetivos personales. Comprenderá mucho mejor sus emociones y aprenderá a aceptarlas, además de eliminar las creencias limitantes sobre sí mismo. También mejorarán otros ámbitos de su vida, como las capacidades sociales y laborales, abandonando el auto-sabotaje.
Construir una sana autoestima sobre sí mismo es un pilar base que mejorará muchos ámbitos de nuestra vida y evitará que puedan surgir otros problemas psicológicos relacionados en el futuro. La baja autoestima puede llevar a no ser conscientes de su propio problema.
Por ello, si presenta alguno de los síntomas antes mencionados o piensa que una persona de su círculo cercano puede tener poca confianza en sí mismo, lo más recomendable es acudir a un especialista que pueda ayudarle a identificar la raíz de estos problemas y trabajarlos correctamente con usted.
En nuestra clínica Dra. Teresa Aparicio, contamos con psicólogo de autoestima en Madrid que podrá ayudarle a recuperar la confianza en sí mismo y a mejorar su calidad de vida. Puede contactar con nosotros o concertar su cita de manera presencial u online. Le ofreceremos un diagnóstico y tratamiento preciso en psicoterapia que le ayude a mejorar su autoestima.
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